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恋爱婚姻家庭（下半月）

恋爱婚姻家庭（下半月）

2026年04期

也许您是涉世未深的年轻人，也许您正处在人生的转型期，也许您在职场中面临激烈的竞争，或者在情感上遇到了困惑，如果您希望从典型个案中领悟到生存的方法和生活的智慧，如果您渴望成熟，追求时尚，那么，请靠近我——《恋爱婚姻家庭》（青春版）。

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爱心公益 | 怎么才能远离心血管病

爱心公益 | 怎么才能远离心血管病

怎么才能远离？了解以下几点，将风险阻隔在门外吧！预防超重和肥胖。体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素，高油、高盐、高糖饮食会加速血管硬化。建议大家遵循清淡、均衡、多样的饮食原则，每餐七八分饱就好。增加膳食纤维摄入。每日应摄入充足的膳食纤维来降低血压，以预防心血管疾病。富含膳食纤维的食物有全谷物、蔬菜、水果等。低盐饮食、不熬夜。长期高盐饮食也会增加高血压的发病率，正常人群每天食盐摄入
乐养 | “抗帕斗士”邱怀德：和帕金森抗争的日子

乐养 | “抗帕斗士”邱怀德：和帕金森抗争的日子

2022年夏天，“抗帕斗士”邱怀德再一次从毕业了。 2016 年，小邱从南医大本科毕业；2019 年，硕士毕业；2022 年，小邱最后一次毕业——照片上的他捧着红色封壳的博士毕业证书，站在热闹的礼堂里，看起来沉稳而自信。南医 11 年，见证了邱怀德与疾病漫长的斗争与和解。自 16 岁起罹患怪病、开启人生的“hard 模式”，他矢志学医、四处求诊，直至被清晰地宣判医学意义上的缓刑——
乐养 | 4 个简单动作，自测帕金森病风险

乐养 | 4 个简单动作，自测帕金森病风险

曾公开分享了4个超简单的小动作，可以自测帕金森病风险。动作 1：手指敲击大拇指和食指快速对碰，并且尽量打开到最大，再捏合，以最快的速度拍打10次。动作 2：手掌运动手握拳头的同时手肘弯曲，手心朝外，手掌尽量张开，并以最快的速度，连续手掌握紧、张开10 次。动作 3：脚趾敲击坐在有直背及把手的椅子上，将脚跟置放于地上，然后尽量以最大幅度及最快速度，脚趾拍地10次。
乐养 | 帕金森病不是老年痴呆！这些坑你踩了吗

乐养 | 帕金森病不是老年痴呆！这些坑你踩了吗

由于公众对帕金森病的认知不足，导致我国帕金森病早诊、治疗率低，甚至将帕金森病误认为是老年痴呆。帕金森病不是老年痴呆帕金森病与痴呆（主要是老年性痴呆）都属于老年性疾病，病理学上通常都归为神经系统疾病中的“变性疾病”，即脑内某些部位、某些类型的神经元（脑细胞）出现明显缺失、变性的疾病。帕金森患者手脚颤抖、僵硬、行动迟缓等躯体方面症状较为明显，记忆力一般不会受什么影响，但思维和行动迟缓，如起
乐养 | 帕金森病，藏在肢体症状背后的“内心风暴”

乐养 | 帕金森病，藏在肢体症状背后的“内心风暴”

在帕金森病那些看得见的症状背后，一场复杂而持久的“内心风暴”往往被人们忽视。随着疾病的进展，患者的心理世界经历着深刻的变化。理解这些变化，对于患者和家人来说，其重要性不亚于管理身体症状。早期：当警报悄然拉响——“是我多想了吗？” 在确诊之初，许多患者首先感受到的是一种复杂的侥幸与否认。张阿姨，65岁，退休教师。最初只是发现写字越来越小，右手在放松时会轻微颤抖。她安慰自己：“年纪大了，正常
乐养 | 40岁以后，如何预防心源性猝死

乐养 | 40岁以后，如何预防心源性猝死

近几年，名人猝死的消息多次出现，其中多数是心源性猝死。也就是，心脏突然停止跳动导致的死亡。这是猝死里最常见的类型，占到所有猝死的80%以上，从发病到死亡往往只有几分钟。而且，很多发病者的年龄都在四五十岁，为什么心源性猝死会盯上中年人？又该怎么预防？关于“心源性猝死”的三个误解首先，心源性猝死最高发的年龄段，是40岁到55岁。为什么是这个年龄段？因为有三条曲线，在这个年龄段交会了。第
乐养 | 运动前先给心脏做“体检”

乐养 | 运动前先给心脏做“体检”

相对于久坐不动，运动就等同于给心脏注入活力。但是，运动要讲究科学。建议大家在进行运动前，先给心脏做个“体检”，可以预防心血管意外事件的发生。运动别着急“上强度” 运动应先从“低中强度”开始，待4～6周身体适应之后，逐步延长运动时间、提高运动强度。总之应循序渐进。运动分为有氧运动和无氧运动，具体如何选择要看自己的锻炼目的和实际情况。常见的有氧运动有慢跑、健步走、游泳、骑自行车、健身操、
乐养 | 上年纪后，为何“骨痛”来回蹿

乐养 | 上年纪后，为何“骨痛”来回蹿

48 岁的张女士近期饱受手指关节疼痛的困扰，在风湿科和骨科就诊后，经过一系列检查，均未发现异常。无奈之下，她求诊于疼痛科。在服用止痛药物的过程中，她的症状时而好转，时而加重，反复无常，有时痛感还会来回乱“蹿”，不是腰痛，就是腿痛。此外，她还伴有潮热出汗、情绪急躁、心悸失眠以及焦虑抑郁的症状，这让她感到非常苦恼。在朋友的推荐下，张女士前往中医妇科就诊。经过服用中药汤剂的治疗，她的骨关节疼痛症状不
乐养 | 成为自己小时候需要的大人

乐养 | 成为自己小时候需要的大人

中午，去学校接女儿放学时，她小心翼翼地问我：“妈妈，下午我想带点钱，在学校门口买点小零食……” 我第一反应是想说“不”，因为学校不让学生带钱，也不能带零食进教室，我也担心小摊上的零食不卫生。但我想了想，还是努力把“不”字咽了下去，笑着说： “可以啊。”女儿立刻开心地笑了：“太好了！我还以为你不会同意呢！”没等我接话，她又说，“我的同桌下课后经常分享零食给我，我没有东西送给她，觉得很不好意思……
乐养 | 锻炼“足核心”防跌倒

乐养 | 锻炼“足核心”防跌倒

走路发飘、脚底发软，仿佛踩了一团棉花。不少老年人觉得这是“年纪大，腿脚不利索了”。排除帕金森病、颈椎病等疾病后，这可能是足底的“地基”松了。如果说腰腹是稳定身体的核心，那么足底也有类似的“小核心”，是人类在适应直立行走过程中进化出的特殊结构。双脚也“用进废退” 和身体其他肌肉一样，足核心也遵循“用进废退”的原则。主任医师表示，足核心“失能”主要源于两方面：一是硬件老化，包括足弓塌陷、关节变形
乐养 | 火出圈的化橘红是化痰妙药

乐养 | 火出圈的化橘红是化痰妙药

在 2026 年的全国人代会上，一颗叫“化橘红”的小果子火出了圈。起因是外交部副部长华春莹到广东代表团小组会议现场听会，连吃两颗化橘红润喉糖，称赞其润喉效果是“最舒服”“最好的”。那么，化橘红是什么来头？它又凭什么有着“南方人参”的美誉？这颗小果子曾是宫廷贡品《中国药典》里的化橘红品种为芸香科植物化州柚，或柚的未成熟、近成熟的干燥外层果皮。夏季果实未成熟时采收，置沸水中略烫后，将果皮割
乐养 | 外用药各有涂抹法

乐养 | 外用药各有涂抹法

皮肤红肿、瘙痒、过敏时常会用到外用药，但不同剂型药膏的使用方法大有讲究。乳膏剂：水油混合的半固体剂型，质地轻薄、易吸收，常见药物有氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、吡美莫司乳膏等，核心作用是抗炎、止痒、抗过敏，能快速缓解皮肤红肿、瘙痒，主要适用于湿疹、过敏性皮炎、轻度接触性皮炎等急性皮肤炎症。使用方法：取黄豆大小的乳膏于指尖，揉匀后轻轻拍按在患处，再像涂乳液一样缓慢抹开，形成
乐养 | 益生菌能否与抗生素联用

乐养 | 益生菌能否与抗生素联用

王女士因健康问题需要服用抗生素，但吃药后总是腹泻;她听说益生菌既能治疗腹泻，又能提高灭菌疗效，于是服用了益生菌产品，可吃了益生菌后也不见效。服用益生菌的注意事项选对菌株不同益生菌针对不同问题，不能随意购买，应咨询专业医生。服用时间益生菌的最佳服用时间为早餐前空腹或睡前，此时胃酸较少，益生菌存活率更高。掌握温度部分菌种（如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌）对温度敏感，需 2∘C～8∘C 冷
乐养 | 吃“墨”

乐养 | 吃“墨”

在皖南的美食地图上，藏着一种神秘的茶点：它外形酷似徽墨，长约6厘米、宽约4厘米、厚约1厘米，从外到内乌黑油亮、芳香四溢，那便是徽墨酥。徽墨酥不仅是一种糕点，更是历史的味蕾记忆。行走于徽州古城，这里的每一块砖、每一片瓦、每一方清凉温润的青石板，都镶嵌着先祖的智慧与信仰；每一座山、每一条河、每一朵轻盈飘逸的云彩，似乎都沾染着墨的香气——那是徽墨独有的韵味，穿越时空，历久弥新。徽墨酥，名似墨
乐养 | 那些传说中可以“护心”的营养素，你要补吗

乐养 | 那些传说中可以“护心”的营养素，你要补吗

随着人们对健康重视程度的不断提高，“护心”已成为大众关注的热点话题。因此，市场上出现了许多宣称具有“护心”功能的保健品。辅酶Q10、大蒜提取物、“天然他汀”莫纳可林K是其中的热门品类。那么，这些产品是否具有“护心”效果？有没有必要额外补充呢？辅酶 Q10 1.的确可增强免疫力、改善心脏功能辅酶 Q10 又被称为泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，主要分布于人体心脏、肝脏、肾脏等脏器的细胞膜
乐养 | 加热饭菜的门道，了解一下

乐养 | 加热饭菜的门道，了解一下

为了避免浪费，有的人会把吃不完的饭菜放入冰箱，留着下顿加热后再吃。有的人直接将剩饭剩菜放进电饭锅保温，以便下顿饭不用热就能吃，甚至第二天再吃。这些做法是否会带来健康风险？怎么科学储存和加热剩饭剩菜？放在电饭锅里别超过 4 小时 5～60 摄氏度被称为危险温度带，在此温度下，食物内的细菌会快速生长繁殖。虽然电饭锅有保温作用，但如果温度不能始终保持在 60 摄氏度以上，细菌就无法被消灭，再加上保
乐读 | 邻家有个老裁缝

乐读 | 邻家有个老裁缝

母亲有需要裁裤脚、改腰身这样的零碎活计，总爱去找徐师傅。徐师傅是我们这一带最有名的老裁缝。徐师傅今年已八十岁了。可你若见到她，定会觉得年纪不过是个数字。她个子小小的，走起路来却步步踏实；花白的头发在脑后挽成一个整整齐齐的髻，笑起来，眼角的皱纹便聚成温柔的扇形。她的老伴是退休教师，养老金颇丰；儿女也都成才，在各自的领域里做得风生水起。照理说，她早该在家享清福了。可徐师傅偏偏是个闲不住的人。“忙了
乐读 | 尘世微暖

乐读 | 尘世微暖

很多年没有独自一人出远门了。飞机落地西安咸阳机场，在交错的出口入口间穿行，我像跌入了一个巨大的迷宫。拿着女儿画的路线图走一路问一路，终于坐上了去昆明的飞机。飞机在黑暗中翱翔，我惴惴地，担心下机后找不到行李，找不到女儿接我的出站口。想提前求助坐在旁边的小伙子，见他仰头靠在椅背上，神情寂寥，一副“生人勿近”的模样。我欲言又止。我拿起面前的《东方航空》杂志翻阅。空姐送来饮品时，我一手捧书，一
乐读 | 难忘巷尾那缕饭香

乐读 | 难忘巷尾那缕饭香

那年暑假漫长，母亲替我打包好行李，说：“去你舅舅家住些日子，换换心情。”于是，我挤上了气味复杂的长途巴士，在颠簸与昏沉中，从这座粤西小城，向另一座同样闷热，但河流更为密布的岭南城市而去。舅舅家在老城区，巷子曲曲折折，墙根永远湿漉漉的，生着墨绿的苔，空气里弥漫着凉粉草的气息，还有各家各户窗隙飘出的大同小异的饭菜香。唯有巷子尽头那一家，气味是劈面而来的，带着干燥的火焰气，毫不妥协——那是炭火炙烤陶
乐读 | 在牛津上夏校的小孩都在忙些什么

乐读 | 在牛津上夏校的小孩都在忙些什么

一到暑假，旅游城市牛津就更加忙碌了。牛津大学一放假，大学生就得从学院的宿舍里搬空行李，因为学院要把房子腾出来，接待暑假来上夏校的孩子。教育产业是牛津最大的产业之一，夏季正是教育产业最繁荣的时候。一批又一批的孩子来参加夏校，他们来自五湖四海，讲着各种各样的语言，叽叽喳喳，挤满牛津的大街小巷。是什么让这些孩子的父母选择了牛津的夏校呢？大概是名校的光环，知识的桂冠，学院的古老荣誉，青苔浸染的石墙。家
乐读 | “漂亮饭”餐厅为什么这么暗

乐读 | “漂亮饭”餐厅为什么这么暗

这件事的审美和社交属性，“漂亮饭”“氛围感餐厅”等话题的浏览量与讨论数以亿计。不少网友表示，不同于常见餐饮店的亮堂，走进“漂亮饭”餐厅，第一感觉就是暗。为什么“漂亮饭”餐厅要把环境变暗？这和餐厅的定位有关。有些餐厅的目标消费群体是需要快速解决用餐需求的人，顾客来店里吃饭讲求的是实在和高效，这类餐厅往往灯光明亮，整个用餐空间一览无余，菜单、餐具……所有的要素都可以看清楚。而且灯光色调偏冷，多
乐读 | 爱在烽火连天时

乐读 | 爱在烽火连天时

1935 年，徐云震和吴秀琼在相识并萌生好感，两年后全面抗战爆发，他们被迫分隔两地。徐云震到了大后方，吴秀琼则留在，最远时隔着四千里的距离。在此后的十多年里，他们通过百余封书信互诉衷肠，但可贵的是他们始终坚信：总有重逢的那天。后来徐云震和吴秀琼真的等来了这一天，两人于1948年在结婚，此后相守一生。他们去世后，女儿徐梅、徐竹姐妹俩向市档案馆捐赠了父母的照片和相关的书信。原来伯斯是徐老师
乐读 | 华佗治胖

乐读 | 华佗治胖

三国时候，有一个富翁，胖如肥牛，人们送他一个外号叫“胖大和尚”。胖大和尚五十多岁了，身上的肥肉还在长斤增两，这不免给他添了件心事。一天，他听说华佗行医来了，心想：“华佗是神医，何不叫他给我治治肥胖？治得好，遂了心愿；若治不好，也抹他一鼻子灰。” 这一天，胖大和尚前往就医。见了华佗先客套一番，然后说明来意。华佗仔细观察了一下这个人的气色，认真诊断之后吃惊地问道：“你大腿内侧有两块乌青，是吗
乐读 | “爱心妈妈”王莹：用跆拳道点亮困境儿童的未来

乐读 | “爱心妈妈”王莹：用跆拳道点亮困境儿童的未来

王莹曾是一名国家级跆拳道运动员，2005年代表中国出征世界赛场，并在世界锦标赛中夺得冠军。载誉归来后，她回到家乡宣城，创办了一家跆拳道俱乐部，致力于传授专业技能、弘扬顽强拼搏的体育精神。与此同时，她也积极投身公益，成为“爱心妈妈”队伍中的一员，结对关爱留守困境儿童，用行动传递温暖。 2024年盛夏，王莹在道馆中偶然看到妇联发布的“爱心妈妈”招募信息。望着墙上悬挂的金牌与窗外苍翠的群山，她陷入
乐读 | 廖美琴：扎根边疆育桃李

乐读 | 廖美琴：扎根边疆育桃李

廖美琴，安徽省宁国市宁阳学校教师。2021年，她积极响应国家号召，怀着教育者的初心与赤诚，远赴新疆和田地区皮山县安徽实验学校，开始了为期三年的援疆支教生涯。这段跨越山河的旅程，记录了她的坚守、奋斗与成长，更见证了一个普通教师如何在祖国最需要的地方绽放光彩。远赴新疆的夙愿，早已在廖美琴心中悄然生长。时代楷模张桂梅老师“救一个女孩就是救三代人”的执着信念，深深地触动着她。“我们不能改变命运，但我们
乐读 | 声音

乐读 | 声音

婚姻就像 Wi-Fi，距离远了信号弱，离太近又怕辐射。 ——脱口秀演员程璐阅读能力从来不仅是识文断字，它还是获取权力、建立主体性以及进行复杂思维推演的入场券。 ——法学教授郑戈谈阅读能力工位主理人。 ——“打工人”的代名词坐公交去酒吧，该省省，该花花。 ——当代年轻人会压缩日常性的消费，在情绪消费上的支出却相当高对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。 ——
乐知 | 毛巾总黏腻发臭？这样洗，柔软无异味

乐知 | 毛巾总黏腻发臭？这样洗，柔软无异味

很多家庭毛巾用不了几天就变得黏手、有异味，越洗越硬，甚至擦脸时发痒。其实毛巾异味不是脏，而是细菌 + 油脂 + 潮湿共同造成的。毛巾纤维细密，容易吸附皮屑、面部油脂和沐浴露残留，长期挂在卫生间不通风，细菌大量繁殖，就会产生霉味和酸臭味。长期用臭毛巾擦脸、擦身体，容易引发皮肤瘙痒、长痘，对敏感肌和儿童尤其不友好。正确清洗并不复杂。首先不要等毛巾完全臭了再洗，建议3～5天深度清洗一次。先把毛巾
乐知 | 小心厨房里的烧烫伤

乐知 | 小心厨房里的烧烫伤

数据显示，60%的家庭烫伤发生在厨房。在烹饪时掌握科学的防烧烫方法至关重要。炸食物时，当木筷放入油锅冒小泡，此时油温约 160∘ C，油极易溅出。为避免热油溅伤，在炸食物前，一定要擦干食材，并在操作时用锅盖遮面。因为 1 克水汽化后体积会膨胀 1700 倍，极易引发油滴爆溅。 ◎防蒸汽烫伤开锅盖时，记得戴上防烫手套，侧身操作，避免蒸汽直接冲击面部。煮粥时可加一勺油，利用油降低泡沫表面张力
乐知 | 从《老舅》看市井生活中的法律红线

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热播剧《老舅》把镜头对准东北工业城市的普通家庭，剧中那些看似寻常的街头冲突、市场经营、家庭债务乃至陈年旧案，实则如同一面面镜子，映照出市井生活中清晰而严肃的。剧情一“反杀”那一刻是正当防卫吗霍东风出狱后，本想靠着小饭店安分度日，却屡次遭到以大涛为首的流氓团伙挑衅、砸店。他一忍再忍，直到一次冲突中，对方不仅对他拳脚相加，更将暴力升级，直接威胁其家人的安全。在家人安危悬于一线的瞬间，霍东风
乐知 | 购买个人组装电池起火，自担责三成

乐知 | 购买个人组装电池起火，自担责三成

外卖员小李租住了一处平房院落。为方便送外卖，他购买了两块电动自行车电池，一块从网上购买，另一块60V锂电池从卖家屠某处购买。两个多月后的一天，小李将从屠某处购买的锂电池放在屋内门口充电。当晚11点多，小李被屋内的浓烟呛醒，发现火势已蔓延至床侧，他披着被子从窗户跳到院子逃生。火灾不仅造成屋内财产损失，还导致小李严重受伤，包括体表特重度烧伤面积达51%、呼吸道重度灼伤等。经消防部门调查认定
乐知 | 地球将失重造成伤亡？

乐知 | 地球将失重造成伤亡？

◎流言：有传言称“2026年8月12日地球将失重7秒，数千万人因此伤亡”，这是真的吗？真相：其实“地球重力消失7秒”纯属谣言，毫无科学依据。地球的引力从何而来？来源于它那巨大的质量。只要地球质量没有发生根本性的损耗，比如突然消失大半，或者被炸成碎片，它的引力就会如影随形，绝不可能像一盏灯一样被随意“关掉”7秒。追溯其信息源头，所谓“NASA锚定计划”“890亿美元地下掩体”等关键信
乐知 | CT做多了会致癌？

乐知 | CT做多了会致癌？

◎流言：网上有传言称，某研究称由于做CT需要用到电离辐射，这会大大增加人患癌的可能性，这是真的吗？真相：做 CT 时确实会接触电离辐射，不过，也没必要慌，只要牢记一句话——抛开剂量谈辐射都是“耍流氓”。一次普通 CT 的辐射量为 1～2 毫希沃特，增强 CT 的辐射剂量为 5～6 毫希沃特。我国现行辐射防护的基本剂量限值规定：一般每年不超过50毫希沃特的剂量，都是在人体可承受的安
乐知 | 有些温补反而伤了性

乐知 | 有些温补反而伤了性

药酒助阳、羊肉强肾、辛辣驱寒……在性养生领域，“补肾”和“温补”常被画上等号，且在民间代代相传。但中医精髓在于辨证论治，如果不对症下药、滥用温补之品，轻则“火上浇油”损耗肾阴，重则“闭门留寇”致邪气内陷，甚至损伤性功能。现代营养学里，膳食炎症指数是评估饮食炎症潜力的指标，分数越低，抗炎性越强，越有利于保护血管与器官；反之则促炎性强，会加剧体内炎症。某些“温补圣品”属于高促炎食物，过量食用可
乐知 | 45~55岁，精子断崖式衰老

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长期以来，人们普遍更关注女性年龄对生育的影响，似乎男性“年纪大一点也没关系”。但近些年，越来越多的研究提示，男性生育力同样随年龄增长而衰退。最新一项由的科学家开展的研究指出，精子衰老并不是匀速推进的，而可能存在一个拐点，就像人到了一定年龄会显著衰老，精子也有这样的“至暗时刻”。研究显示，人类这一阶段大致出现在45～55岁。精子“衰老”体现在很多方面。首先是数量和活力，这是临床评估男性生育力最常
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公元 759 年深秋，年近五旬的诗人杜甫于颠沛流离中辗转至甘肃陇南，目睹煮盐工人生活贫苦艰辛，感时伤世，写下《盐井》一诗时，他不会想到，这首诗竟然会在 1000 多年后的一天，引发一位物理学家电光石火般的思想共振。从安徽农村考到中国科学技术大学，再从中国科学技术大学去往德国凯泽斯劳滕大学深造，后又从凯泽斯劳滕这座德国“工业4.0”研发重镇返回中国科学院的曹则贤，在这首诗中，不仅读出了盐对生命的
乐活 | 张赞英：80岁,我说出自己的野心与“不甘”

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2026年，在一场主题为《野心时代》的“女性力量”演讲盛典上，走来一名80岁的老人，她的名字叫张赞英。多年来，她被人熟知的身份，是植物科学画家曾孝濂的妻子。两年前，一段采访令她闯入大众视野，谈及人生与婚姻，她掩面落泪，说出那句：“没有来生。有来生的话，我一定走自己的路。” 这一次，她第一次在公开场合如此完整地讲述自己的人生。台下，掌声雷动。许多人红了眼眶。以下为张赞英的讲述（本文有删节）
乐活 | 相遇在时光深处

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在里，102岁的姜维弟端坐着吹奏葫芦丝，悠扬的曲调缓缓流淌；身旁，85岁的张梅菊捧着一束铁丝扎成的红玫瑰，跟着旋律轻轻哼唱。没有华丽的舞台，没有观众簇拥，这是两位老人每日固定的“音乐时间”，也是他们晚年岁月里最鲜活的爱情注脚。百岁琴音遇上巧手花香时间回到三年前，姜维弟入住这家养老中心。告别独居生活后，规律的作息、热闹的氛围，让他重新找回了生活的劲头。他的床头常年摆放着三样“宝贝”：葫芦
乐活 | “老小孩”的6000篇网络日志

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78岁那年，范仁佐已经不知不觉地在“老小孩”网站上发布了6000多篇网络日志…… 退休后写了“老单位回忆录” 范仁佐退休后在家很无聊，有一天翻看报纸，被一条新闻吸引：一个名为“老小孩”的网站，专门给老年人提供学习和展示的平台。那时，范仁佐对电脑操作还不太精通，但很有兴趣学习。家里有一台儿子留下的老电脑，他匆匆赶到附近的电信营业厅申请了宽带。范仁佐开始上网浏览，看了几篇“老小孩”网站上的博客
乐活 | 89岁学AI

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我 1936 年出生在上海浦东，做了 40 多年的口腔科医生。退休后，我加入了上海市离退休专家协会，经常去松江等地为基层培养年轻医生，也在虹口当社区志愿者，教大家跳舞。我们家住在三楼，老房子没有电梯，上下楼不方便。2020年2月，我和老伴搬到了上海遐福养老院，那里交通方便，离医院也近。遐福养老院是一个大集体，有唱歌、诗朗诵、手机学习等各种各样的兴趣小组，每周活动两三次。我参加了手机学习

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