阿尔茨海默病是最常见的认知障碍类型,又称老年性痴呆,临床治疗效果欠佳,给患者家庭及社会造成了巨大的疾病负担。近年的研究发现,老年性痴呆其病理改变在痴呆症状出现前的20年左右便已出现,此时进行早期预防和干预可收到显著效果,会大大延迟痴呆症状的出现和减缓病情进展的速度。然而仅仅是早期预防和干预显然是不够的,因为老年群体具有特殊的躯体和心理状态,常合并多种慢病,心理上处于“夕阳无限好,只是近黄昏”的
六一不仅是糖果与游戏的狂欢,更是关注儿童心灵成长的契机。当“情绪稳定”成为父母最珍贵的育儿礼物,当“刚刚好”的养育哲学成为对抗抑郁焦虑低龄化的密钥,当自伤伤痕成为家庭必须直面的警示信号—— 本期策划以三重视角切入儿童心理健康的隐秘角落。我们拒绝用“为你好”的枷锁来束缚童年,转而探讨如何用稳定情绪的陪伴为孩子筑牢安全基地;我们拆解了过度教养与忽视放任的极端陷阱,寻找“适度养育”的黄金平衡点;我们直面
你是否曾在辅导孩子作业时突然暴怒?是否因夫妻教育观念不合而争吵不休?又是否因与长辈的育儿分歧而情绪失控?这些情绪失控的场景,不仅让家庭氛围变得紧张,更可能对孩子的心理健康造成深远影响。情绪稳定的父母,是孩子安全感和幸福感的来源。今天,让我们一起揭开家庭情绪失控的真相,学习如何管理情绪,为孩子营造一个温暖、健康的成长环境。 高期待应有高支持 随着社会的发展,人们对孩子的要求越来越高,尤其是独生子
心理咨询室中,一对父母忧心忡忡地向咨询师诉说着对孩子的担忧:“孩子初三了,因为升学的压力,平时话越来越少,基本上不和我们交流,我们理解孩子的辛苦,也尽量顺着她,可是有时候看她玩手机时间太长忍不住说她几句,她就说活着没意思,我们真不知道该怎么办了”。某小学心理辅导室的沙发上,10岁的小新一边哭泣一边倾诉对妈妈的不满:“自从她知道我抑郁后,每天都问我好几遍心情怎么样,这样只会让我越来越烦躁。”
一个寻常的傍晚,我推开孩子房门,想催他吃饭。他正慌忙拉下衣袖,可我还是瞥见他手腕上几道暗红伤痕,像被利刃划过。我的心猛地一沉,快步上前,声音发颤:“这伤哪来的?”孩子眼神躲闪,低声说:“不小心刮的。”可那整齐深刻的伤口,哪是什么刮伤。我心疼又焦急,自责没早点发现他的异常…… 有些家长可能在无意中震惊地发现自己的孩子出现自伤行为,这些孩子大多数年龄范围在12~17岁,一般处于初中或者高中阶段。
心理卫生服务专业人员队伍的建设 在当今快节奏、高压力的社会环境下,心理健康问题愈发受到重视,心理卫生服务专业人员队伍成为保障公众心理健康的关键力量。这支队伍由多领域专业人才组成:精神科医师、心理治疗师、心理咨询师、社会工作者、学校心理健康工作者、职业康复师等,他们各司其职又协同合作。我国心理卫生服务专业人员队伍建设,也从艰难起步逐步走向完善。 ● 心理咨询师职业化发展历程 2001年,劳
2025年正月十五元宵节,一个充满团圆幸福寓意的节日,我像往常一样来到福利院做义诊。一个坐在角落里的小男孩吸引了我的注意,只见他双拳紧握,泪水充斥的眼眶却倔强地不肯让眼泪掉下来。我走到他面前,蹲下来与他目光平视,拿出纸巾为他擦了擦手上的尘土,邀请他来我的心理治疗室坐一坐。 通过聊天,我知道了他的名字—— 阳阳,但是他的性格却并不像他的名字一样,甚至有些阴郁,他不想跟我说太多,但是我明确地知道
想象一下这样的画面:房间里一片狼藉,两个孩子哇哇大哭,叫喊声此起彼伏,简直快把屋顶掀翻了!这画面是不是格外熟悉?这不是灾难片,而是二胎家庭的“日常名场面”。在二胎家庭互动的温馨画卷中,孩子之间的冲突似乎总是不可避免的一笔。如果你正为这种“鸡飞狗跳”的画面感到头痛,那你绝对不是一个人在战斗。二胎家庭的孩子冲突,几乎是每个父/母都会面临的“世纪难题”。 为啥孩子们总爱“掐架”? 二胎家庭中孩子
在网上看到一个小视频,解读“懒”的心理成因,我觉得很有道理,于是,试图写一点感受,经过一番修改获得如此结论:原生家庭是迎接每个人来到地球的那一个怀抱,无论温暖,还是冷漠,它都承接了我们,并由此开启我们此生的地球之旅。没有完美,唯有感恩。 关于“懒”的解读:是原生家庭缺爱 “懒”的本质是缺爱导致的心理能量不足,缺爱主要指的是小时候缺乏无条件的爱,缺乏支持和鼓励,导致自我虚弱,所以他的意志力就
中国自古以来有“望子成龙,望女成凤”“知识改变命运”的说法,学习一直是父母与孩子都非常关注的话题。因为学习问题,有些父母剑拔弩张,有些孩子出现心理问题甚至做出极端行为。 在心理教育工作中,曾有一位四年级同学小A的来访:“一二年级时父母对我学习要求很严格,要求必须考90分以上。爸爸说成绩不好以后就会没出息,没考好就被要求做更多的作业。到三年级时,有一次语文没有考好,我就控制不住打自己。有时候作
“心脏病发作”:大难临头的感觉如此可怕 深夜里,张先生紧紧捂着疼痛的胸口,额头上豆大的汗珠不断滚落,心脏狂跳仿佛要冲破胸膛,四肢发麻……这并不是他第一次经历这样的恐怖时刻,每一次症状发作,他都感觉自己在死亡边缘徘徊。恐惧感让他再一次拨打了120电话,在看到医生的那一刻,悬着的心似乎落了地,救护车还没有到达医院,他的症状就逐渐缓解了。 有一次在坐电梯时,他突然感觉空间很狭小憋闷,强烈的不安感
人们因心理痛苦去寻求心理咨询或治疗,这越来越受到当代人的认可和选择。心理痛苦千千万万,而其中之一是内心隐藏着的秘密,无法言说,却又等候着,期待着,能有共享和被深深理解的一天。在心理咨询或治疗中,来访者将这些秘密说给心理咨询师或心理治疗师(以下统称为心理师)听,俩人共享秘密,并借由这些秘密的揭示,释放掉来访者压抑已久的动力,或宣泄情绪,或改变认知,继而享受生活。 保密之于心理师 心理咨询或治
悦悦今年9岁,在父亲眼中是个品学兼优但性格懦弱、胆小文静的小姑娘,在学校经常受同学欺负。 警惕注意缺陷和多动障碍 父亲推开诊室的门,一把把悦悦拽了进来,就势按在椅子上,“快点儿,你踏实待会儿不行吗?”悦悦小心地瞥了父亲一眼,嘴里用非常小的声音嘟囔着:“好的,哼哼,你个大**。”(隐去脏话,注意缺陷和多动障碍会伴有冲动行为,表现为过分的言语和行为。) 悦悦刚坐下,一位女老师也风风火火地跟了
在精神科领域,脑电图检查是一项极为重要的辅助诊断手段。作为一名长期从事精神科脑电图检查工作的人员,我常常听到患者们提出各种各样的疑问:“这个检查疼不疼呀?”“会不会有辐射呢?”“为什么要检查我的大脑呢?”接下来,我将用通俗易懂的语言,为大家详细解读脑电图检查的方方面面。 脑电图究竟是什么 我们的大脑堪称一个无比复杂且精妙的系统,由数以亿计的神经元构成。这些神经元之间时刻进行着信息传递,而传
李明曾经是个开朗、勤劳的人,经营着一家小杂货店,生意还算红火,家庭也和睦幸福。然而,不知从何时起,李明开始频繁出入酒馆。一开始,只是偶尔在忙碌了一天后,去喝上一杯啤酒放松一下。但渐渐地,他发现酒精似乎有一种神奇的魔力,能让他忘却生活中的烦恼和压力。于是,喝酒的次数越来越多,从一周几次变成了每天都要喝。随着时间的推移,李明对酒的依赖越来越严重。每天不喝上几杯,就浑身不舒服,手抖得厉害,心情也变得
去年我们科来了一位产后的年轻妈妈,在孩子出生后,她本应沉浸在初为人母的喜悦中,现实却完全相反。从宝宝出生的那一刻起,她的生活就被焦虑填满。她担心自己抱不好孩子,喂奶时总怕姿势不对饿着宝宝,夜里只要宝宝稍微动一下,她就立刻惊醒,然后陷入无尽的担忧,生怕宝宝出什么问题。哪怕家人再三安慰,她还是无法控制自己的焦虑情绪,每天都过得疲惫不堪,对生活失去了热情。其实, 不少产后女性都曾陷入焦虑的泥沼,严
抑郁症就像心灵的“重感冒”,需要科学用药才能有好的疗效。但很多朋友在吃药时常犯这些错:认为效果慢就自己加量、效果不好就自行停药、吃药时间随心情定……这些行为轻则影响疗效,重则可能危及生命。今天我们就说说抗抑郁药该怎么吃才能发挥最大作用。 加量适度缓慢控速,急不得 吃抗抑郁药最忌过于心急,正确做法是: 起步阶段(第1~2周) 从小剂量开始:比如舍曲林先吃25mg(四分之一片),依据身体适应状
一天晚上,我得知好友情绪波动很大,几乎到了失控边缘。下午她发了条微信,但还没等我查看就撤回了。当时我正忙于工作,晚上回家后又要做饭,没来得及询问。直到九点多,她又发来微信,问我能不能语音聊聊。我猜她可能遇到不顺心的事了。 接通语音后,她的语气比我想象得还要沉重。她说刚刚在家里哭过,心情非常糟糕。我赶紧问她发生了什么。 她告诉我,家人生病,她在医院陪床十多天,之后又参加了单位的培训。培训刚结
最近和朋友们聊天时发现一个值得关注的现象:很多人的焦虑并非源于现实压力,而是来自对“最坏可能性”的过度想象。这种思维模式在心理学上被称为灾难化思维。 比如,朋友小夏说,她在准备工作汇报时陷入了严重的焦虑,她总是反复想象自己的PPT出现翻页失误,惹领导不高兴,被同事嘲笑,失去晋升机会,影响她的职业生涯。尽管她已连续三个月绩效优秀,这种灾难化想象仍让她焦虑难安,甚至夜不能寐。 灾难化思维——
舞动治疗师布朗宁总结了目前使用较多的四种干预方法,包括切斯方法、心理动力取向的舞动治疗方法、真实动作治疗法、整合舞蹈治疗法。舞动治疗的动作评估方式也同样可以作为干预入手的思路。今天,让我们一起来了解一下其中的切斯方法,以及舞动治疗动作评估的拉班动作分析法。 舞动治疗的干预技术—— 切斯方法 切斯方法是以舞动治疗先驱玛丽安·切斯命名的。该方法包含身体行动、象征、动觉共情和节奏性等干预技术。 来
认知行为疗法作为心理治疗领域的重要力量,其自身发展历程蕴含着深刻的变革与成长逻辑,让认知行为疗法来场自我“个案概念化”,看看她蕴藏的核心本质与演变力量。 时代困境催生认知行为疗法 20 世纪中叶,心理学界迎来重大变革。传统的精神分析治疗,冗长且对潜意识挖掘深度依赖,难以快速缓解患者当下痛苦;而行为主义虽聚焦行为改变,却严重忽视认知在其中的关键中介作用。这使得心理治疗在效率与深度上均难以满足需求
我的愤怒谁明白? 备考研究生的晓芳拨打心理热线,讲述了自己在收费自习室遭遇的人际困扰:她因翻书声被一个女孩投诉,尽管自己后来放轻了动作并道歉,但那个女孩没过多久又再次跟晓芳提出这个问题,还不满其独自使用取暖设备。晓芳认为付费使用设备合理,且已尽力收敛。但对方与另一女孩相继离开了那个自习室,让她陷入自我怀疑。 当向朋友倾诉时,朋友虽肯定“是那个女孩的问题”,但补了一句“就算你有错又如何”。结
智力测评是一种旨在量化和评估个体认知能力的科学方法,它通过一系列标准化的测试来衡量个体智力的不同方面,如言语理解、知觉推理、工作记忆和加工速度。但针对于走进测评室的大多数家庭来说,智力测评的价值不仅包括智力的测量,更重要的是对测试结果的解释和应用。 根据美国心理学会的数据,智力测评已被广泛应用于学校招生和特殊教育需求的评估中。然而,智力测评并非仅限于传统的IQ测试,正如霍华德·加德纳所言,智
生活中,你是否会有这样的经历:在刷朋友圈时我们常常会看到有好友晒出自己升职加薪、升学、出国、奢侈品消费、房子、车子和孩子的信息,然后我们会羡慕地感叹,他好幸福啊。毕业后的同学聚会上,我们总会默默判断哪些同学现在是成功人士,谁赚得多、谁的职位高、谁的生活幸福美满。我们往往将成功和拥有最多的物质、赚取最大的财富以及获得更高的地位和名利联系起来。但同时,我们也会听到这样的声音:欲戴皇冠,必承其重。事
六月考试季,考生们正在全力备战,空气中似乎都弥漫着一种紧张、焦灼的气息。在这样的氛围下,考生难免产生焦虑情绪,对即将到来的考试忧心忡忡。 “快要考试了,我真的好焦虑啊!” “明知道焦虑没什么用,还影响复习效率,可越是告诉自己别焦虑、别紧张,脑子里就越乱,越想越焦虑。” “复习的时候,我脑子里总会冒出些乱七八糟的想法,考砸了怎么办?考到我没复习的知识点怎么办?和别人相比,我的复习节奏是不是
“张老师,您说这可怎么办?鑫鑫(化名)又跟我发脾气,又哭又闹,还摔东西,我怎么劝都没用。孩子现在进入青春期了,越来越叛逆,真是愁死我了。”深夜,鑫鑫妈妈打来电话,语气中满是无奈和焦虑。 我对初一男孩鑫鑫有些了解。他的家庭条件优越,妈妈是一位成功的企业家,住别墅,开豪车,穿戴都是名牌。在班级里,鑫鑫总带着一种天然的优越感,不屑与同学交往,甚至时不时在课堂上制造些小麻烦,让正在上课的老师们不胜其
15~18岁的高中时光,是人生最美好的成长阶段,也是心理发展的关键期。就像小树需要阳光雨露,高中生的心理健康也需要特别呵护。 高中生面临的多维心理压力 在当今社会,高中生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的心理压力,这些压力成为困扰他们成长的主要因素。 ● 学业任务的繁重 高中阶段学习任务繁重,加之家长对成绩的高期望,致使部分学生感到不堪重负,尤其是在备战高考的关键时期,压力进一步加剧
心理辅导室内,高一女生晓煜(化名)正倾诉着她的人际烦恼: “我和同桌关系一直不错。但是,写作业的时候她总想让我给她讲题,可我得先顾自己的作业,有时候就没顾上给她讲题。虽然她没说什么,可我心里老打鼓—— 她会不会不高兴啊?我不给她讲题,会不会影响我们的感情啊?” “我还有个非常好的朋友,以前经常形影不离,我也非常信任她,连心里的小秘密都跟她分享。可是,最近她却跟另一个同学好了,放学都不等我一
灵动生活集团CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家王澄栋 在心理学应用与普及的前沿领域,灵动生活集团CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会-心理科学传播专家王澄栋正带领团队,以专业与热忱践行着“用心理学助力美好生活”的使命。王澄栋,北京师范大学心理学部应用心理学硕士,凭借丰富的履历与深刻洞察,从大学心理健康教师、中国首批在线教育创业者,再到回归心理健康领域,一路深耕,引领灵动
喜欢园艺的人,或许都发现了一个奇妙的现象:植物的生命历程与人类的生命轨迹,有着惊人的相似之处。 人类经历出生、成长、婚姻、繁衍、衰老、死亡,而植物也从种子破土、茁壮成长、开花结果,最终走向枯萎,二者各自演绎着生命的壮丽。 在与植物的亲密接触中,我们往往会萌生出丰富的情感:选择种子时心生喜爱,种下时满心期待,花开时惊叹美丽,结果时享受丰收,而当植物走向枯萎时,它又让我们直面生命的终结,学会坦
张爱玲在她的经典小说《红玫瑰与白玫瑰》中,以红白玫瑰比喻男主人公佟振保生命中的两个女人:一个是热烈却难以被社会接受的情妇,象征红玫瑰;一个是纯洁却缺乏激情的妻子,象征白玫瑰。红白玫瑰身上两种截然不同的特质无法融合在一起,因此,佟振保不得不在激情与稳定之间做出选择,不能二者兼得。 张爱玲说,无论选择红玫瑰还是白玫瑰,未得到的那一个总是令人念念不忘,充满持久的吸引力,而得到的那个则会在日常琐碎中
“绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?”农村的宴席是乡村生活中浓墨重彩的一笔,婚丧嫁娶、满月祝寿、乔迁之喜,皆以一场热热闹闹的宴席为纽带,串起邻里乡情。四方乡邻齐聚一堂,厨房里烟火升腾,案板上刀起刀落,大锅里菜香四溢,人们推杯换盏、笑语晏晏,宴席上满是生活的温度与浓浓的人情味儿。 时过境迁,近年来“吃冷席”现象日益凸显。如今踏入许多农村的宴席之所,却常常只见寥寥几个人,佳肴渐冷,
异地恋是指恋爱双方学习、工作和生活不在同一地区,长时间不能经常见面。2020年11月,网易数读(网易旗下的数据报告工作室)发布了一份涉及2906位受访者的异地恋调查报告。报告中,有89.2%的受访者表示有过异地恋经历,有3.1%的受访者表示即将步入异地。异地恋最显著的特点是无法像传统恋爱那样频繁地面对面交流,距离感增加了沟通和维持关系的难度。在数字化时代的浪潮中,数字化亲密打破了地理距离造成的
初夏的阳光轻柔地洒在阳台上,75岁的罗阿姨坐在藤椅上,手里剥开一个鲜艳的粑粑柑大快朵颐。“老头子,这粑粑柑真好吃,再给我拿几个来!”罗阿姨开心地朝厨房喊道。 “好嘞,马上来!”老伴儿张大爷应声而出,手里捧着一盘新鲜的粑粑柑。他宠溺地看着妻子,心想:虽说这橘子不便宜,但看到老伴儿开心,这钱花得真值! 这样的场景每天都在上演。罗阿姨似乎对时间和数量失去了概念,常常一下午就能吃掉7~8个粑粑柑。
小王刚大学毕业,满怀憧憬地踏入社会,却立刻被现实的房租压力撞了个满怀。每月房租几乎掏空了他的工资,看着银行卡里所剩无几的余额,焦虑像潮水般涌来。然而,小王没有被困境打倒。他积极寻找兼职工作,学习理财知识,制订储蓄计划。几个月后,他不仅还清了债务,还积累了一笔可观的储蓄。小王的故事,正是乐观心态助力财富积累的生动写照。 研究表明,当今社会,财富的积累不仅仅是收入的简单叠加,更与个人的心理特质紧
在监狱高墙之内,有这样一群特殊的守护者—— 他们每天面对的是情绪失控的服刑人员、突如其来的暴力冲突以及日复一日的封闭环境。当一位管教民警连续处理三起犯人冲突事件后,深夜辗转反侧无法入睡;当另一位带班民警发现自己在家庭聚餐时竟下意识保持警戒坐姿,连孩子撒娇都难以回应……这些真实案例揭示了一个亟待关注的群体困境:监狱民警的心理危机。 看不见的心理战壕 如果把监狱工作比喻成没有硝烟的战场,那么这
电影《刺猬》改编自郑执的小说《仙症》,由顾长卫执导,葛优、王俊凯领衔主演。影片深刻探讨了个体与社会、自由与束缚、个人存在的价值与选择等议题,通过王战团与侄子周正这对“怪咖”忘年交的故事,展现了两代人在传统东北家庭氛围中的出逃与回归,以及在现代社会中个体如何在社会压力与偏见下寻找和确认自我身份的过程,试图尝试解决生活被“卡住”的困境。 这是一部深刻探讨心理健康、心理防御、理解及自我救赎和接纳的