喝咖啡提高午睡质量-好日子2024年10期

喝咖啡提高午睡质量

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【喝咖啡提高午睡质量】

日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好（试读）...

好日子

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