叔本华曾说过：“睡觉是一切健康和精力的源泉。”深以为然。牺牲了睡觉的时间，等同于牺牲了健康。
步入中年，身体各项机能大不如前，晚上睡不好，第二天就昏昏沉沉，像被抽干了血，整个人提不起精神，状态极差。越（试读）...
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