夜不能寐的幕后推手
失眠的背后，有几个常见的“捣乱鬼”。第一个是生物钟的混乱。大脑里有一只隐形的时钟，它受光线调节。清晨的阳光会帮它校准，让人白天清醒、晚上困倦。但如熬夜到凌晨，或周末赖床到中午，这只（试读）...
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