开转小火炖1小时；冬瓜去皮切块，放入锅中再炖20分钟，加盐调味即可。好处：冬瓜补水，薏米祛湿，排骨补蛋白，汤鲜味美，孩子爱喝。
食谱 2：黄瓜木耳炒鸡蛋（补钾补蛋白）。食材：黄瓜 1 根，干木耳 5 克（泡发后约（试读）...
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