中医认为，身体是一个有机整体，气血为生命活动的基础，经络为气血运行的通道，筋骨需依靠气血濡养。运动损伤的本质则是“气血瘀滞、经络不通、筋骨受损”。运动不当、热身不足或恢复不及时，会导致局部气血瘀滞，阻（试读）...
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