腰突症症状具有一定特异性，可通过以下简单方法初步判断自身情况。但需注意，自我检测不能替代专业医学诊断，仅作为初步参考。
1.症状观察法。腰腿疼痛是最典型的症状，若常出现腰部持续性钝痛， 久坐、久站（试读）...
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