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碎片化睡眠,伤害大过熬夜-大众健康2026年05期

碎片化睡眠,伤害大过熬夜

作者:肖莉 字体:      

凌晨时分又醒了,看看手机,离定好的闹钟还有4小时;翻来覆去,好不容易迷迷糊糊睡过去,不一会儿又醒了……这样的夜晚,对很多人来说早已不是偶然。一个个支离破碎的夜晚,拼凑出白天的不在状态。近期,“比熬夜更(试读)...

大众健康

2026年第05期